前沿拓展：莱州人民医院洗牙
护养假牙并非仅指假牙本身，还包括牙槽骨、上下颌骨及咀嚼肌。假牙镶上后，如果护养没有跟上，会使牙槽骨萎缩吸收过程加快，造成假牙松动脱落。那么，老年人镶假牙后要关注哪些护养呢？
有选择地吃硬质食物 人们总认为镶上假牙后，为了防止裂开或避免烤瓷牙崩瓷，习惯于吃比较软的食品。其实，多吃一些有适当硬度和粗糙的物品，有利于对牙龈的按摩和增加口腔的自洁作用，这对加强牙周组织和牙体的抵抗力也是相当必要的。但需掌握适当的硬度，不可过硬。
多吃含钙食物防颌骨骨质疏松 上下颌骨骨质疏松会降低对假牙的支撑力，影响假牙的咀嚼功能。研究证实，钙摄入量直接影响人体骨钙含量，也包括支撑牙齿的上下颌骨。适度补钙可以提高骨质密度，减缓骨钙流失速度，延缓或防止骨质疏松症发生。牛奶和大豆及豆制品中含钙量丰富，适宜于镶假牙的老人多多食用。
补充足够的维生素C 维生素C参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中胶原纤维的形成需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺少它，胶原纤维的形成就会出现障碍。胶原纤维是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为钙、磷沉积于牙槽骨质内提供帮助。补充足够量的维生素C能有地防止牙槽骨的破坏、吸收与萎缩，还能改善血管壁的通透性，对防治牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡、出血等都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含丰富的维生素C，镶了假牙的老人每天要多吃，必要时可口服维生素C片剂以补充之。
认真刷牙和定期洁牙 若不注意认真刷牙和定期洁牙，会造成牙菌斑集聚而发生牙龈炎，牙龈萎缩，继而诱发牙周炎。一些老人镶上假牙后开始觉得挺合适，一段时间后黏膜充血，咀嚼食物时感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌还与口腔鳞状细胞癌有密切关系。 因此，镶了假牙的老人需特别注意个人的口腔牙齿卫生。可经常自查，观察假牙外形有无变化，有无松动，有无食物嵌塞，有无牙结石和牙龈红肿以及咀嚼不适，等，发现问题及时就医。如果镶了假牙邻近的牙齿有症状，一定要及时处理，避免伤及假牙。注意认真刷牙，彻底清除假牙表面的污垢。定期洁牙，每年至少1~2次。 此外，有吸烟习惯的种植牙患者应尽量戒烟，以延长种植牙的使用寿命。
（文/护养假牙并非仅指假牙本身，还包括牙槽骨、上下颌骨及咀嚼肌。假牙镶上后，如果护养没有跟上，会使牙槽骨萎缩吸收过程加快，造成假牙松动脱落。那么，老年人镶假牙后要关注哪些护养呢？
有选择地吃硬质食物 人们总认为镶上假牙后，为了防止裂开或避免烤瓷牙崩瓷，习惯于吃比较软的食品。其实，多吃一些有适当硬度和粗糙的物品，有利于对牙龈的按摩和增加口腔的自洁作用，这对加强牙周组织和牙体的抵抗力也是相当必要的。但需掌握适当的硬度，不可过硬。
多吃含钙食物防颌骨骨质疏松 上下颌骨骨质疏松会降低对假牙的支撑力，影响假牙的咀嚼功能。研究证实，钙摄入量直接影响人体骨钙含量，也包括支撑牙齿的上下颌骨。适度补钙可以提高骨质密度，减缓骨钙流失速度，延缓或防止骨质疏松症发生。牛奶和大豆及豆制品中含钙量丰富，适宜于镶假牙的老人多多食用。
补充足够的维生素C 维生素C参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中胶原纤维的形成需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺少它，胶原纤维的形成就会出现障碍。胶原纤维是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为钙、磷沉积于牙槽骨质内提供帮助。补充足够量的维生素C能有地防止牙槽骨的破坏、吸收与萎缩，还能改善血管壁的通透性，对防治牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡、出血等都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含丰富的维生素C，镶了假牙的老人每天要多吃，必要时可口服维生素C片剂以补充之。
认真刷牙和定期洁牙 若不注意认真刷牙和定期洁牙，会造成牙菌斑集聚而发生牙龈炎，牙龈萎缩，继而诱发牙周炎。一些老人镶上假牙后开始觉得挺合适，一段时间后黏膜充血，咀嚼食物时感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌还与口腔鳞状细胞癌有密切关系。 因此，镶了假牙的老人需特别注意个人的口腔牙齿卫生。可经常自查，观察假牙外形有无变化，有无松动，有无食物嵌塞，有无牙结石和牙龈红肿以及咀嚼不适，等，发现问题及时就医。如果镶了假牙邻近的牙齿有症状，一定要及时处理，避免伤及假牙。注意认真刷牙，彻底清除假牙表面的污垢。定期洁牙，每年至少1~2次。 此外，有吸烟习惯的种植牙患者应尽量戒烟，以延长种植牙的使用寿命。
（文/郭旭光 护养假牙并非仅指假牙本身，还包括牙槽骨、上下颌骨及咀嚼肌。假牙镶上后，如果护养没有跟上，会使牙槽骨萎缩吸收过程加快，造成假牙松动脱落。那么，老年人镶假牙后要关注哪些护养呢？
有选择地吃硬质食物 人们总认为镶上假牙后，为了防止裂开或避免烤瓷牙崩瓷，习惯于吃比较软的食品。其实，多吃一些有适当硬度和粗糙的物品，有利于对牙龈的按摩和增加口腔的自洁作用，这对加强牙周组织和牙体的抵抗力也是相当必要的。但需掌握适当的硬度，不可过硬。
多吃含钙食物防颌骨骨质疏松 上下颌骨骨质疏松会降低对假牙的支撑力，影响假牙的咀嚼功能。研究证实，钙摄入量直接影响人体骨钙含量，也包括支撑牙齿的上下颌骨。适度补钙可以提高骨质密度，减缓骨钙流失速度，延缓或防止骨质疏松症发生。牛奶和大豆及豆制品中含钙量丰富，适宜于镶假牙的老人多多食用。
补充足够的维生素C 维生素C参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中胶原纤维的形成需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺少它，胶原纤维的形成就会出现障碍。胶原纤维是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为钙、磷沉积于牙槽骨质内提供帮助。补充足够量的维生素C能有地防止牙槽骨的破坏、吸收与萎缩，还能改善血管壁的通透性，对防治牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡、出血等都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含丰富的维生素C，镶了假牙的老人每天要多吃，必要时可口服维生素C片剂以补充之。
认真刷牙和定期洁牙 若不注意认真刷牙和定期洁牙，会造成牙菌斑集聚而发生牙龈炎，牙龈萎缩，继而诱发牙周炎。一些老人镶上假牙后开始觉得挺合适，一段时间后黏膜充血，咀嚼食物时感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌还与口腔鳞状细胞癌有密切关系。 因此，镶了假牙的老人需特别注意个人的口腔牙齿卫生。可经常自查，观察假牙外形有无变化，有无松动，有无食物嵌塞，有无牙结石和牙龈红肿以及咀嚼不适，等，发现问题及时就医。如果镶了假牙邻近的牙齿有症状，一定要及时处理，避免伤及假牙。注意认真刷牙，彻底清除假牙表面的污垢。定期洁牙，每年至少1~2次。 此外，有吸烟习惯的种植牙患者应尽量戒烟，以延长种植牙的使用寿命。
护养假牙并非仅指假牙本身，还包括牙槽骨、上下颌骨及咀嚼肌。假牙镶上后，如果护养没有跟上，会使牙槽骨萎缩吸收过程加快，造成假牙松动脱落。那么，老年人镶假牙后要关注哪些护养呢？
有选择地吃硬质食物 人们总认为镶上假牙后，为了防止裂开或避免烤瓷牙崩瓷，习惯于吃比较软的食品。其实，多吃一些有适当硬度和粗糙的物品，有利于对牙龈的按摩和增加口腔的自洁作用，这对加强牙周组织和牙体的抵抗力也是相当必要的。但需掌握适当的硬度，不可过硬。
多吃含钙食物防颌骨骨质疏松 上下颌骨骨质疏松会降低对假牙的支撑力，影响假牙的咀嚼功能。研究证实，钙摄入量直接影响人体骨钙含量，也包括支撑牙齿的上下颌骨。适度补钙可以提高骨质密度，减缓骨钙流失速度，延缓或防止骨质疏松症发生。牛奶和大豆及豆制品中含钙量丰富，适宜于镶假牙的老人多多食用。
补充足够的维生素C 维生素C参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中胶原纤维的形成需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺少它，胶原纤维的形成就会出现障碍。胶原纤维是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为钙、磷沉积于牙槽骨质内提供帮助。补充足够量的维生素C能有地防止牙槽骨的破坏、吸收与萎缩，还能改善血管壁的通透性，对防治牙龈萎缩、口腔黏膜溃疡、出血等都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含丰富的维生素C，镶了假牙的老人每天要多吃，必要时可口服维生素C片剂以补充之。
认真刷牙和定期洁牙 若不注意认真刷牙和定期洁牙，会造成牙菌斑集聚而发生牙龈炎，牙龈萎缩，继而诱发牙周炎。一些老人镶上假牙后开始觉得挺合适，一段时间后黏膜充血，咀嚼食物时感到疼痛，很可能是白色念珠菌感染造成的。研究表明，白色念珠菌还与口腔鳞状细胞癌有密切关系。 因此，镶了假牙的老人需特别注意个人的口腔牙齿卫生。可经常自查，观察假牙外形有无变化，有无松动，有无食物嵌塞，有无牙结石和牙龈红肿以及咀嚼不适，等，发现问题及时就医。如果镶了假牙邻近的牙齿有症状，一定要及时处理，避免伤及假牙。注意认真刷牙，彻底清除假牙表面的污垢。定期洁牙，每年至少1~2次。 此外，有吸烟习惯的种植牙患者应尽量戒烟，以延长种植牙的使用寿命。
（郭旭光 莱州市慢性病防治院）
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