前沿拓展：怎样改良皮肤松弛的问题
女人每晚9-11时，按穴位（小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度），按15-20分钟，持之以恒。功效：
1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
2、调经，去斑，去皱，祛痘
3、保养子宫和歌感卵巢
不好意思，这穴位名称写不上，写上就发不出来。
皮肤衰老是自然现象，对于上了年纪的中老年女人来说，想要实现好皮肤的愿景无非就是抗衰老。过了50岁的女人，皮肤会变得下垂，不仅看上去没有精神，而且皮肤松松垮垮，显老又显胖。
上了年纪之后就不会像年轻人一样那么热爱运动了，有没有方法能够让皮肤变得更加紧实一点呢？今天小元就总结了3个懒人也能用到的妙招，这些妙招能让皮肤变得紧实，而且成为习惯之后也能对身体很好。
妙招一、少吃含盐量多的食物很多人在选择食物的时候都会看含糖量是否高，但却往往忽略了含盐量这个问题。含盐量高的食物很容易引发水分滞留的情况。水分滞留人体会发生水肿的表现，脸上看上去肿肿的、软软的，而消肿也需要消化，更需要时间。
喜欢吃一些肉类加工品、薯片、饼干、干果、蜜饯等小零食的朋友们要注意了，含盐量较多的食物容易引发脸部和身上皮肤的水肿，不利于皮肤变得紧实。
根据居民膳食指南当中的建议，成人每天盐的摄入量好不要超过6克，中老年朋友本身代谢和消化能力都不如青壮年，所以更要吃含盐量较低的食物。
如果你喜欢吃一些瓜果蜜饯，倒不如直接食用水果，而且日常在做菜的时候可以通过适量的增减减少放盐量，少吃一些酱腌菜类的东西，多吃一些水煮青菜。多喝水能够增强皮肤的代谢，多喝热水、温水更能够有利于皮肤血液循环，对中老年人身体也更有好处。
妙招二、擦脸时注意手法很多中老年朋友们擦脸护肤的时候，就是把护肤品涂在脸上，然后画圈圈涂抹开就可以了，其实这样对于下垂、松弛的皮肤没有好处，如果稍微注意一点涂护肤品的保养手法也能很好改良皮肤的松弛。
其实护肤品涂抹的手法重点有两个，第1个就是轻，第2个就是向上。
皮肤在上了年纪之后很容易变得松弛，如果你还很大力地揉搓皮肤的话，不仅会让松弛的现象变得更加严重，而且还容易撕拉皮肤造成纹路加深。用手指指腹或者用掌心涂抹护肤品就可以了，不要用太大的力气。
护肤品涂抹是有规律的，尤其是涂抹的方向要向上，例如在涂抹面霜的时候，从眉心到额头是向上的从鼻子到太阳却是向上的：
这样做不仅能够帮助护肤品吸收，而且在护肤的同时也能够很好地按摩皮肤，改良皮肤松弛和下垂的状况。
妙招三、注意表情（情绪）管理很多人在上了年纪之后都会抱怨自己皱纹很多，皱纹多的人皮肤会显得很单薄，而且杂乱无章，不够平整。
皱纹可以分为小皱纹，大皱纹和表情纹。法令纹等这些皱纹都是年纪增大而无法改良的皱纹，但是有一些表情纹却是我们能够控制的，也是能够减少衰老的。常见的表情纹有额头的抬头纹，眉间的纹路，眼角的皱纹和嘴角下方的皱纹，这些皱纹是因为表情引起我们时常皱眉头，大笑大哭，或者经常做一些悲伤的表情皱纹就会愈加明显。
不知道大家发现没有这些地方，皱纹往往都是松弛且下垂的，而且伴随着表情的用力会越来越深。
所以既然我们无法控制衰老的皱纹，为什么不去控制一下能够改良的皱纹呢？表情管理和情绪管理说起来很简单，但是想要做到却很难。一个人的心情好了，精气神和皮肤状态也会变好，你吃什么，用过什么，读了什么书，心情怎样，全写在脸上了。该放下的就放下，为自己活一次，能够做到的人太少了。
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拓展知识：怎样改良皮肤松弛的问题
人瘦了皮肤发生松弛，可以通过拉皮或是涂抹紧致霜来解决，也可以通过运动方式来缓解皮肤松弛的现象，有助于皮肤紧致，当然也可以使用一些促进皮肤紧致的护肤品，如果效果不好，或者说松弛的比较严重，也可以进行拉皮手术，通过拉皮手术以后，能够重新让松弛的皮肤变得更为紧致，使皮肤恢复以往的弹性。
一、人瘦了皮肤发生松弛如何应对
第一，人瘦了皮肤松弛可以使用紧致霜。可以使用到紧致霜，只要坚持长时间的涂抹，就能够使皮肤松弛的症状慢慢的缓解。在涂抹之后，还需要进行适当的按摩。
第二，人瘦了皮肤松弛可以进行手术调节。如果皮肤松弛的症状比较明显，也可以直接进行手术调节。主要是选择医美项目的手术调节，帮助皮肤紧致。还可以在平时打玻尿酸，不管是脸上的皮肤还是身体上的皮肤出现松弛，都可以选择医美调节方法。只是因为调节有一定的后遗症，需要提前做好心理准备。
一、人瘦了皮肤松弛可以整形拉紧皮肤吗
1、减肥后，皮肤放松，通常是通过自我恢复，这需要一些时间。如果不明显，可以通过整形手术调节。它可以通过普通的针对性训练慢慢恢复，但需要很长时间。
2、意见建议：有时减肥后会有疤痕，而且没有好方法消除这些疤痕。如果是面部皮肤，可以使用收缩皮肤的化妆品。如果没有达到预期效果，就选择整形手术进行调节。
第一、要经常喝蜂蜜水，可以改良睡眠，抗衰老，提高免疫力，让皮肤变得弹性和消除皮肤色素沉着。
第二、要适当保持锻炼，这样才可以让全身血液循环畅通。平时要做好彻底卸妆，每次化妆后在睡觉之前需要进行卸妆，彻底清理皮肤的脏物。第三、建议要多喝水，平时多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，少吃含有糖分过高的食物。
第四、要注意防晒，平时出门要涂防晒霜，戴遮阳帽，穿防晒的长袖衣服。因为紫外线照射会加速皮肤衰老。
患者皮肤开始松弛下垂，办法如下：一、护肤：如果在30岁左右皮肤松弛下垂，就要开始重视面部和眼周皮肤的保养，包括平时涂眼霜，做面膜、眼膜等，使面部皮肤和眼周皮肤起到滋润、紧致、防皱的效果。二、注射的方法：患者可以定期做含有的水光针保养性注射，还有面部或者眼周的精准注射。三、手术的方法：如果有松弛、下垂的时候，也可以做微整手术，像皮下埋置双向倒刺线进行提升、固定，使面部皮肤达到提升，改良松弛、下垂的效果。四、仪器调节：像热玛吉、超声刀等，都可以达到减轻松弛、下垂的效果。
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