前沿拓展：打针可以减拜拜肉吗?
??你好，教你几种瘦手臂的方法：
??第一种瘦手臂妙方：
? 1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上室伸直再往后，谨记要贴紧你站机矛地送致管沉杆临的耳朵来做这个动作。 ?
? 2.缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了来自，每天做三组，每组二十次。 ?? ?
?第二种瘦手臂妙方： ?? ?
? 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔失预降后伸高，左右换边. 如此动作众哪业船每天做二组，每组十五次。 这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。
第三种瘦手臂妙方： ??
? 1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。 ?
? 3.再向内画圆20次.每天三组, 注意：画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四种瘦手臂妙方： ??
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。基味去案齐切阻卷此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
? 2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。 ??
注意：圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
2016年4月28日，河南许昌，工人们正在对3000余株柳树进行“打针”。 图片来源：视觉中国
2016年4月28日，河南许昌，工人们正在对3000余株柳树进行“打针”。 图片来源：视觉中国
2016年4月28日，河南许昌，一株柳树上插上了多个注射器。 图片来源：视觉中国
2016年4月28日，河南许昌，工人们正在对3000余株柳树进行“打针”。 图片来源：视觉中国
2016年4月28日，河南许昌，工人们正在配制“抑花一号”药物。 图片来源：视觉中国
2016年4月28日，河南许昌，工人们正在对3000余株柳树进行“打针”。 图片来源：视觉中国
拓展知识：打针可以减拜拜肉吗?
减肥的好办法有以下几种：
第一，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面着手，在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；
第二，多运动，要在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害；
第三，药物减肥，比如内分泌科用于调节糖尿病的二甲双胍、甲状腺素片等，应在医生指导下合理用药，尽量不用药；
第四，心理行为方面，应进行一定的剖析，让人产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。
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可以针对性地做一些练三头的动作，重量不用太大，主要的是学习几个动作，主要的是刺激三头肌的力量，拜拜肉就是在三头肌上的，所以说，想要去掉拜拜肉就一定要练三头
哑铃弯举和哑铃颈后屈伸，杠铃划船什么的，手臂是不容易囤积脂肪的地方了，手臂脂肪多那体脂是真的有点高了，无氧力量训练把体型练好，再配合每天跑步四十分钟，一个月瘦个七八斤，坚持三四个月就好了。
回答你要加强运动养成健康的营食习惯早睡早起睡眠多做运动坚持锻炼是一定能够改良自己的拜拜肉的
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