前沿拓展：祛完斑后用什么防止黑色素回流
长斑是很多人的烦恼，对于这些恼人的色素沉淀，大多数人都只是觉得「不好看」，遮瑕遮掉就算了。
但其实你身上突然出现的「斑」，可能是重大的身体警讯，如下肢内侧胫骨（小腿骨）上的莫名斑块，就可能是初期糖尿病的病征！
这种情况通常是因为血糖偏高，造成微血管瘀阻病变，或皮肤受损、修复功能不足所致。如果在无意识下逐渐产生淡红斑、紫斑、黑斑，你就要需要注意你的血糖值了！
▲ 祛斑按摩法促进血液循环、改良糖尿病斑点在这边介绍一个「去斑按摩法」。这个按摩法的功效在于，促进下肢血液回流心脏，有去瘀、活血去斑的功效。
有血糖斑、久站、脚麻、下肢冰凉等问题的都可以做，但要注意当你有水／红肿、热痛，以及有伤口时忌用。
方法如下：
1.在色斑处施行按法，以拇指垂直缓慢按压色斑处至骨，微有痛感时松手。每次按压十下，一个循环做5次。
2.在色斑旁施行推法，以拇指轻轻按健康肌肤，由内踝往膝内侧推送为一次，斑块左右和上方各做10次，或在皮肤发热时停手。
拓展知识：祛完斑后用什么防止黑色素回流
激光祛斑后少一周内是不能洗脸的，之后可以用湿毛巾擦拭，等到结痂自然脱落后可以用清水洗脸，但是要注意：
激光祛斑后不能吃色素较多的食物，如木耳，黑芝麻等。
结痂掉落之前好少出门，出门都要裹严实防止紫外线照射。
要注意激光祛斑后出现肌肤色泽更深的情况，有的是个别肤质对激光刺激的应急反应，以及术后发炎色素沉淀造成。
所以不建议用激光祛斑，快于一时，后期可能会有很大的副作用，可以坚持每天在洗脸水中放入两勺食醋，能够软化角质淡化黑色素，或者每日早晚洗脸后涂抹密肌霜在斑点上，每天喝一杯西红柿汁，这些坚持下去都是可以祛斑的。
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大白菜1棵，虾米1把，粉丝1把，香菇5个，胡萝卜几片，青红辣椒各半个，盐，蚝油，花生油
做法
1.大白菜洗干净后切丝，香菇用热水泡软洗干净，虾米洗干净后用水泡着
2.热油锅，捞起虾米进锅爆出香味，泡虾米的水留着
3.放入大白菜，大火炒至变软
4.加入胡萝卜、香菇一起翻炒
5.捞起粉丝加进去翻炒2分钟，加入半碗水，盖上盖子中火煮6分钟（粉丝比较吸水如果你下的粉丝比较多，要多放点水）
6.加入盐、蚝油翻炒、青红辣椒圈翻炒均匀
7.虾米和蚝油有咸味，盐不要放太多，调好味就可以装碟开吃啦
8.虾米的鲜味融合在粉丝和大白菜里，好吃哦
白菜2000克，蒜蓉100克，青、红辣椒丝5克，葱姜丝5克。调料盐3克，味精5克，鸡精2克，浇汁200克，色拉油50克。
做法
1、把白菜从中间一劈为二，留下菜叶部分（约800克），纵向分切成五等份，均匀摆在盘中。
2、锅内放底油10克烧至六成热，烹入蒜蓉中火煸出香味、至蒜蓉颜色发黄时，浇在白菜上，再撒上盐、味精、鸡精，上笼旺火蒸5分钟，取出撒上青辣椒丝、红辣椒丝、葱姜丝。
3、将制好的浇汁均匀淋在白菜上，浇上烧至九成热的油即可。
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